Idade não é tudo. As características de amadurecimento variam de pessoa para pessoa. Você pode ser um adulto sedentário ou um muito ativo. Não é a idade que dita seu programa de exercícios. O que é apropriado para uma pessoa ativa de 75 anos pode colocar em risco um indivíduo sedentário de 40 anos!
Mantenha a gripe à distância!
Desligue o ar- condicionado que é um verdadeiro disseminador de vírus. A saliva que eliminamos ao falar, espirrar ou tossir é espalhada no ambiente pelo próprio ar-condicionado. Portanto, se alguém estiver com gripe, ou apenas com os sintomas, dê um jeito de desligar o aparelho e abrir janelas, fazendo com que o ar contaminado saia e entre ar puro. Lembre-se que a gripe é transmitida pela saliva contaminada, tanto através do beijo quanto pelo ar. Se possível não durma no mesmo quarto com alguém gripado.
